שיבולת שועל עבה

קוואקר עבה הוא סוג של שיבולת שועל שמגיע בצורתו העבה. כמו שיבולת שועל, גם קוואקר עבה מכיל רבים מהיתרונות התזונתיים של השיבולת הקלאסית. שיבול שועל היא מקור בריאות מצוין. שיבולת שועל מכילה רכיבים תזונתיים רבים וחשובים, כולל סיבים תזונתיים, מגנזיום, אבץ, ברזל וויטמינים B1 ו-B5.

 הסיבים התזונתיים הנמצאים בשיבולת שועל תורמים לתחושת שובע לפעילות תקינה של מערכת העיכול. הם גם מסייעים בשמירה על רמות הסוכר בדם יציבות, תורמים לשליטה במשקל ויכולים לתמוך במניעת מחלות לב וסוכרת.

 מגנזיום, אבץ והברזל הנמצאים בשיבולת שועל הם מינרלים חיוניים לגוף המשפרים פעילות תאי העצב, השרירים ומערכת החיסון. הם גם חשובים לייצור האנרגיה בגוף ולתפקידים נוספים במערכת הגוף.

 ויטמינים B1 ו-B5 שנמצאים בשיבולת שועל משפיעים על מערכת העצבים ועל ייצור תאי הדם האדומים בגוף. הם תומכים בתפקידים חיוניים כמו ייצור אנרגיה, תפקוד תאי העצבים ותפקוד המערכת החיסונית.

 מומלץ לשלב פתיתי שיבולת שועל בתפריט התזונתי.