אורז בסמטי מלא

אורז בסמטי מלא הוא בריא ומזין מאוד. משום שהוא לא עבר תהליך עיבוד מלא, הוא שומר על רוב תכולתו התזונתית. השכבה היחידה שהוסרה היא הקליפה החיצונית, ולכן האורז הבסמטי המלא מכיל יותר סיבים תזונתיים וערכים תזונתיים נוספים, כמו חומצות שומן.

לאורז הבסמטי המלא יתרונות נוספים. הוא מציע טעם אגוזי עשיר יותר מאשר אורז בסמטי רגיל וגם מרקמו קשה יותר.

בנוסף לטעמו המיוחד, אורז בסמטי מכיל רבים מן המרכיבים התזונתיים החשובים. תכולתו כוללת סלניום, ויטמין B1, B3, B6, נחושת, ברזל, אבץ ומגנזיום. כל אלה הם מינרלים וויטמינים שחיוניים לתפקוד תקין של הגוף.

לכן, השפעתו החיובית של אורז בסמטי המלא על הבריאות חשובה ביותר הוא מספק תזונה מאוזנת ומגוונת ויכול לשרת כחלק בלתי נפרד מתפריט תזונתי.