מארז הריון

חליטת תה פרחי קמומיל ללא קפאין:

מרגיע: תה קמומיל ידוע בתכונותיו המרגיעות ויכול לעזור לקדם רגיעה ולהקל על מתחים במהלך ההריון, מכיוון שהוא נטול קפאין.

285 ג’ שקד אמריקאי:

חטיף עשיר בחומרים מזינים: שקדים הם מקור טוב לשומנים בריאים, חלבון, סיבים וויטמינים ומינרלים חיוניים,
המספקים הזנה במהלך ההריון. כמו כן, השקד האמריקאי מפחית צרבות ובחילות.

165 ג’ אֱגוזי מלך:
חומצות שומן אומגה 3: אגוזי מלך עשירים בחומצות שומן אומגה 3, המועילות להתפתחות המוח והעיניים של התינוק.

275 ג’ אגוזי ברזיל:
עשיר בסלניום: אגוזי ברזיל הם מקור מצוין לסלניום, מינרל חשוב התומך בתפקוד החיסוני ובבריאות בלוטת התריס במהלך ההריון, מומלץ לצרוך עד שני אגוזי ברזל ביום על מנת לשמור על רמת הברזל בגוף. 

עלה פטל:
טוניק רחם: עלה פטל משמש לעתים קרובות במהלך ההריון כדי לעזור להגן על הרחם ולתמוך בהריון בריא.
מומלץ להשתמש בשלב מסוים של ההריון כחליטת תה על מנת לעזור לצירים.
מומלץ להתייעץ עם רופא לפני צריכת תה עלי פטל. 

עלה סרפד:
חיזוק תזונה: עלה הסרפד עשיר בוויטמינים ומינרלים, כולל ברזל, החיוני לשמירה על רמות בריאות בדם במהלך ההריון.
עלי הספרד יכולים לעזור לבצקות ברגליים, ניתן לשתות את עלי הספרד כמשקה קר או חם. 

ציפורן שלמה:
טעם וארומה עדינים: ניתן להשתמש בציפורן שלמות בבישול כדי להוסיף רמז של חמימות וטעם למנות.
עם זאת, חשוב להשתמש בהם במתינות במהלך ההריון.

שורש כורכום ושורש ג’ינג’ר:

תכונות אנטי דלקתיות: לכורכום ולשורשי ג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות ויכולים לעזור להקל על אי נוחות הקשורה להריון, כגון בחילות ודלקות.

חשוב לציין שיש לצרוך תה צמחים ומרכיבים ספציפיים במתינות במהלך ההריון.
רצוי להתייעץ עם רופא לפני הוספתם לתזונה.
חבילת ההריון הכללית שמה לה למטרה לספק מגוון אפשרויות הזנה וידידותיות להריון לתמיכה ברווחת האמהות לעתיד.